Thay đổi thành công mang lại sức lực phấn chấn và sự hăng hái làm việc cũng như ý chí vươn lên. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội.
Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Anh ta hợp tác và giúp đỡ khu vườn, nhưng không thể can thiệp được vào các quy luật của tự nhiên: bão tuyết, giông tố, ngập úng, nắng hạn. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang.
Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt. Thay đổi thành công mang lại sức lực phấn chấn và sự hăng hái làm việc cũng như ý chí vươn lên. Tinh thần bao dung làm gia tăng những gì ta có và đồng thời cho ta những gì ta cần.
Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn. Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn. - Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa.
* Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích. Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật. Những thành quả tốt đẹp nhất không chỉ phụ thuộc vào bản thân chúng ta hay công sức của riêng ta mà còn đến từ việc học cách chấp nhận thực tại - hoàn cảnh và những người trong mối quan hệ của chúng ta.
Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra. Tôi cảm nhận mình đang thở. Có ba nguyên tắc để sử dụng có hiệu quả những lời khẳng định: * Thứ nhất, luôn luôn thể hiện câu nói ở thì hiện tại.
Có một câu hỏi khác trước khi chúng ta tiếp tục. Càng nhiều ảo tưởng, ta càng trở nên yếu đuối. Chẳng hạn, trong môi trường gia đình, tư duy tiêu cực sinh ra nạn gia trưởng, bạo hành mà những thành viên dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ và trẻ em.
Chẳng bao giờ nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân, họ không thể cư xử với thiếu sót của người khác bằng sự hiểu biết được. Hãy gieo hạt giống này. cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.
Khi bủn xỉn, người ta cố gom góp; họ bỏ sức tích cóp, nhặt nhạnh được chừng nào hay chừng ấy, kể cả về tình cảm lẫn vật chất. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có.
Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến.