Phương pháp này bao gồm một số quy tắc đơn giản nhưng kiên định. Hãy đơn giản hóa cách trải nghiệm thời gian của bạn bằng cách tập trung vào hiện tại. Hãy vui chơi nhiều hơn.
Nếu người thân yêu cầu bạn làm giúp họ một công việc vào một ngày cụ thể, thì thay vì nói: "Không, tôi không thích làm việc đó", bạn có thể thử: "Không, tôi không thể làm việc ấy vào ngày hôm đó". Một bó hoa được cắt tỉa gọn gàng (chứ không phải là một chậu kiểng) là món quà nhỏ tiện dụng. "Hãy cho tôi một ít thời gian để cân nhắc".
Mục đích sống của họ là mang đến sự đề phòng và cẩn trọng cho cộng đồng: "Tôi muốn tạo ra sự chắc chắn". Chủ đề chính của họ là "Mối quan hệ giữa tôi với mọi người ra sao?". Bất kể đó là yêu cầu được chia sẻ công việc nhà, chăm sóc con cái, tiền bạc, lời khuyên hay tình cảm - hãy nói với người mà bạn cần để có được điều bạn muốn.
Sự hỗn độn là điều mà ta phải đấu tranh mỗi ngày. Giữa thế giới nội tâm và cuộc sống bên ngoài của bạn luôn có một sự tương ứng nhất định. Hãy cho bản thân mình một đặc ân và suy ngẫm lại những chuyện đã xảy ra.
Đừng để các mô tả khiến bạn nghĩ rằng bộ não trung tâm là phần thô sơ. Bằng cách này, bạn có thể làm chậm lại xu hướng "vội vã trong mọi tình huống" nơi công sở hiện nay. Tôi rất khó chịu khi phải chia sẻ thời gian, tiền bạc hoặc khi phải ở bên cạnh người khác h
Sau đó trên mỗi dòng, hãy tính lùi về hiện tại. Chỉ mua những thứ mà bạn thật sự cần và hãy chờ đợi cho đến khi bạn có đủ tiền. Hãy bỏ bớt đồ đạc, vật dụng bởi bạn chỉ có thể bay với hành lý nhẹ nhàng mà thôi.
Chúng ta có thể so sánh con đường đơn giản hóa với một kim tự tháp. Giải pháp đơn giản hóa cho trường hợp này thật ra rất dễ dàng: Đừng gánh vác quá nhiều nhiệm vụ trong cuộc sống riêng cũng như trong công việc. Diễn giải nỗi sợ của bạn một cách đúng đắn.
Và tình hình kinh tế sẽ diễn ra theo cách bạn nghĩ về nó. Bạn bảo lại rằng: "Không, anh không đi được. Đừng để sự hỗn độn có cơ hội xuất hiện.
Hãy đưa ra những dấu hiệu rõ ràng khi bạn muốn kết thúc cuộc gặp gỡ: đóng các chương trình hoạch định, dịch chuyển giấy tờ trên bàn, nghiêng người về phía trước. Hãy hành động theo nguyên lý rằng những vật ngoài thân luôn ảnh hưởng đến nội tâm của bạn. Hãy thận trọng lưu tâm đến các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng thẳng vượt quá khả năng chịu đựng của mình.
Tuy nhiên, tốt hơn hết là bạn (và công ty của bạn) nên chú tâm nhiều hơn đến mối quan hệ với con người thay vì mối quan hệ giữa những con số. Cái tên ấy sẽ gây ấn tượng đặc biệt đối với bán cầu não trái. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng mỗi người trông cậy vào một phần nhất định trong não bộ của mình nhiều hơn những phần khác.