Đồng thời, chúng ta cũng sẽ khắc phục được những yếu kém của mình nếu có sự quan tâm và lòng chân thành. Nếu chúng ta phụ thuộc vào ngoại cảnh, tâm trí của chúng ta cũng biến động theo ngoại cảnh. Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.
- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Càng tiếp tục sửa sai, chúng ta càng cảm thấy người khác cư xử với mình cứ như là các luật sư đang gắng sức chứng minh cho quan điểm của họ. Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn.
Chúng như những sợi chỉ muôn màu muôn sắc được dệt chung để tạo nên một tấm thảm kỳ diệu của cuộc sống. “Buổi đầu bước chân vào lớp chỉ là sự tò mò, nhưng khóa học ngắn này đã khơi dậy trong tôi nhiều tiềm năng. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.
Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Họ hiểu rằng người ta không thể cứ mãi phớt lờ, giả như không biết đến sự cần thiết của điều tốt. Khi tôi hướng dẫn về tư duy tích cực cho một nhóm nữ phạm nhân tại một nhà tù ở New Zealand, một nữ phạm nhân đã nói với tôi rằng: "Đối với cô, nói về sự tích cực thì thật dễ dàng, vì sau giờ học này cô có thể lên xe và trở về nhà - còn chúng tôi thì phải ở lại đây!".
Nếu bạn có thể kiểm soát được quá trình lựa chọn của mình, bạn cũng có thể kiểm soát được tất cả mọi lĩnh vực trong cuộc đời của bạn. Một khi châm chước trước thái độ thờ ơ, hờ hững thì trong nội lực chúng ta không còn chỗ cho khát vọng nỗ lực, phấn đấu hay tự cam kết với chính mình. Một hạt giống có thể mang đến cả sự tích cực lẫn tiêu cực, phụ thuộc vào trạng thái, quan điểm và tính cách của người gieo trồng hay của chính bản thân chúng ta.
Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano * Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an. Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt.
Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.
Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.
Có vậy, chúng ta mới có thể sử dụng những phẩm chất tích cực để thể hiện những "vai diễn" mà không đánh mất bản chất thật sự của mình. Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên. Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực.