Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Chúng ta phải ý thức làm việc hết mình, tùy theo sự hiểu biết và năng lực của bản thân.
Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình. Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng. Nếu đồng nhất bản thân với "vai diễn" và để cho hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào nó thì khi chuyển sang "vở kịch" khác, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và sợ hãi.
Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn". Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế. Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn.
Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn. Lúc đó, có thể ta sẽ phản ứng lại, sẽ than vãn, sợ hãi hoặc khó chịu vì sự kiểm soát. Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác. Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai.
Đúng, sao lại không nhỉ! Và khi bạn đã nghĩ được như thế thì sau đó bạn sẽ thấy rằng "Đúng thế, mình làm được. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này. Sự lặp đi lặp lại thường xuyên của các ý nghĩ tích cực sẽ tạo cho bạn lòng tin và thái độ lạc quan.
Suy nghĩ hướng thượng mang lại cho chúng ta một cảm giác tốt đẹp và một cuộc sống tràn đầy năng lượng. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.
Đó là năm câu hỏi nổi tiếng bắt đầu bằng năm chữ cái "W" - Why, What, Who, When, Where (Tại sao, Cái gì, Ai, Khi nào, Ở đâu), và không quên có chữ “H” kèm theo: How (Như thế nào). Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Một ngày kia, khi tôi thừa nhận rằng mình chỉ có thể ảnh hưởng đến người khác chứ không thể "kiểm soát" được họ, tôi sẽ cảm nhận được một cảm giác tự do. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.