Nhiều nghiên cứu khác cũng đã góp phần khẳng định kết quả này. Việc bạn sẽ làm gì với bản danh sách liệt kê ấy là điều không quan trọng. Một người số Ba có thể thoải mái kể những câu chuyện họ tự chế ra hoặc thêm thắt về thành công của họ cho đến khi bản thân họ tin rằng đó là sự thật.
Tuy nhiên, những người làm việc độc lập cũng có thể được hưởng lợi từ việc phân công này, từ người kinh doanh, doanh nghiệp một thành viên, các bà nội trợ đến các nhân viên có cấp bậc thấp nhất trong công ty. Đừng tỏ vẻ mình thoải mái. Hít thở sâu một cách có ý thức là dạng cơ bản nhất của thiền.
"Chỉ cầm một giấy tờ lên và giải quyết nó ngay lập tức" là nguyên lý khôn ngoan trong trường hợp này. Nếu người đó thật sự giỏi thì bạn sẽ được lợi khi làm việc chung với họ. Đừng dồn mọi sự quan tâm của bạn vào những thứ mà bạn có thể mua bằng tiền.
Khi mới bắt đầu, hãy thử dùng một cuốn nhật ký du lịch. Những thứ quan trọng nhất trong cuộc sống không thể được mua bằng tiền: vợ/chồng, con cái, người thân, bạn bè. Hơn thế nữa, việc từ chối tìm kiếm nguyên nhân sâu xa của chứng bệnh và không giải quyết tận gốc vấn đề có thể sẽ rất nguy hiểm cho bạn về sau.
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng trên một thang cuốn nằm ngang. Thật khó khăn nếu bạn chỉ mua nhà khi có đủ tiền, thế nên việc vay để mua nhà là điều nên suy xét. Chúng điều khiển sự phát triển của bạn (một cách ý thức hoặc vô ý thức) theo hướng tích cực hoặc tiêu cực.
Đừng cảm thấy tội lỗi khi bảo vệ thói quen ngủ trưa của mình. Hãy bắt đầu bằng những thứ nhỏ nhặt, chẳng hạn như cái ví của bạn. Hãy đếm bước đi và nhịp thở của mình một cách có ý thức: Hít vào trong sáu bước, giữ hơi trong sáu bước, thở ra trong sáu bước tiếp theo và bước tiếp sáu bước trước khi hít vào lần nữa.
Hãy quan tâm đến giấc ngủ của bạn: phòng ngủ phải được thông gió tốt, chăn thật thoải mái, đừng đặt các thiết bị dùng điện 110/120V ở gần giường ngủ. Nếu tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể bạn sẽ bị sưng phù. Sẽ rất thuận lợi nếu bạn có một thứ gì đấy đóng vai trò làm "chủ đề của cuộc đàm thoại" để duy trì cuộc nói chuyện: một chiếc cà- vạt đặc biệt, một chiếc kẹp độc đáo, hay một đôi giày mới thật phong cách cũng có thể đảm nhiệm được vai trò đó.
Nếu công việc quá khó khăn và nó tác động không tốt đến động lực làm việc của bạn, thì hãy tự nhủ: "Ngừng lại!". Ngay từ bây giờ, hãy giải phóng bản thân khỏi tình trạng nợ nần liên miên. Khi lần đầu tiên đứng cạnh bên nhau, không cần lời lẽ và từ sâu thẳm trái tim mình, cả hai quyết định sẽ bước cùng nhau.
Khi đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ khi sắp xếp lại các vật dụng của mình. Sau một thời gian làm quen, bạn sẽ nhận ra rằng việc ăn sáng bằng trái cây là điều hoàn toàn có thể làm được. Những chiếc khăn tắm mới với màu sắc hoặc họa tiết đẹp mắt là kiểu trang trí phòng tắm mang lại nhiều lợi ích nhất.
Cảm giác đố kỵ thường hủy hoại mối quan hệ của bạn khi bạn suy nghĩ tiêu cực về đối phương và ít nói chuyện với người đó hơn. Đây là lời nhận xét tiêu cực. Và họ luôn cảm thấy mình giàu có, bất kể trong tay họ có bao nhiêu tài sản chăng nữa.