Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. Một câu hỏi được đặt ra về vấn đề này trong một cuộc khảo sát tại Anh: "Điều gì sẽ xảy ra nếu như chúng ta cứ mãi lặp lại những suy nghĩ về những điều mình không thể kiểm soát được?". Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác. Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước.
“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi. Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển.
Khi tôi hướng dẫn về tư duy tích cực cho một nhóm nữ phạm nhân tại một nhà tù ở New Zealand, một nữ phạm nhân đã nói với tôi rằng: "Đối với cô, nói về sự tích cực thì thật dễ dàng, vì sau giờ học này cô có thể lên xe và trở về nhà - còn chúng tôi thì phải ở lại đây!". Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó.
Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe. Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột. Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi.
Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình. Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.
Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát. Nghĩ rằng có một ai khác có thể làm ta hoàn toàn hài lòng thì phi lý như việc mò kim đáy bể! Không có sự thành thật trong một quan hệ dựa vào sự lệ thuộc. Hãy gieo hạt giống này.
Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng. Giống như khi ta ném một viên đá xuống hồ - sẽ làm gợn sóng và tạo nên nhiều vòng sóng lan rộng. Tôi thở chậm và sâu.
Như vậy là chúng ta đã giải quyết xong một nửa các câu hỏi. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm. * Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.
Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc. Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình. - Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.