Các ý nghĩ giống như những hạt giống do bạn gieo trồng trong tâm trí. Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc. Chúng ta cũng có thể tìm được trong ngân hàng ký ức khổng lồ này những niềm tin, quan điểm và truyền thống văn hóa của mình.
“Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình. Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.
Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Ai cần học tư duy tích cực nếu không phải là tất cả chúng ta? Kế tiếp, "When" và "Where" - Tôi nên áp dụng tư duy tích cực trong bối cảnh nào và vào lúc nào trong ngày? Ồ, một lần nữa câu trả lời lại thật đơn giản: Ở đây, ngay nơi bạn đang đứng và đang sống và ngay bây giờ, vào mọi khoảnh khắc của bạn. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức.
Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Không nhất thiết phải hiểu quá kỹ càng mà chỉ cần ý thức rằng ẩn bên dưới những hành vi kiềm chế còn có một nền tảng gồm những niềm tin sâu sắc, những giá trị, hoàn cảnh và rất nhiều tố chất tích cực bẩm sinh khác.
Tâm trí tôi lắng dịu. Người làm vườn phải tôn trọng thời gian, phải có lòng kiên nhẫn chờ đến đúng mùa mới gieo trồng, bởi nếu gieo hạt giống không đúng thời điểm, hay không đúng mảnh đất phù hợp, thì có chăm chút bao nhiêu đi nữa cũng bằng không. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.
Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó. Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta.
Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn. Đó chính là sự trung thực. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.
Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội. Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ. Có một câu nói rất hay rằng: "Tôi thà biết vài câu hỏi còn hơn biết tất cả các câu trả lời".
Tôi đã trả lời rằng tôi cũng từng làm việc với nhiều người có tự do về thể chất, nhưng lại là những người bị mất tự do về tinh thần. Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động. Không phải "Tôi sẽ làm.