Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì. Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".
Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình! Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình. * Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.
Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.
“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".
Vì vậy, việc tư duy tích cực và thực hành tư duy tích cực là điều cần thiết cho tất cả mọi người, mang lại lợi ích cho từng cá nhân, từng gia đình và cả cộng đồng thế giới. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm.
Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác. Chúng ta luôn suy nghĩ, vì thế phải bảo đảm là "bộ lọc" của chúng ta đang hoạt động hiệu quả để "kiểm tra chất lượng" của từng ý nghĩ và kịp thời từ chối bất cứ ý nghĩ nào "không có lợi" hoặc "có hại". Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.
Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. Chúng ta cũng có thể tìm được trong ngân hàng ký ức khổng lồ này những niềm tin, quan điểm và truyền thống văn hóa của mình. Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.
Được nửa bài, cô giáo bước đến chỗ tôi và đưa ngón tay lên môi ra hiệu cho tôi. * Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Suy nghĩ hướng thượng mang lại cho chúng ta một cảm giác tốt đẹp và một cuộc sống tràn đầy năng lượng.
Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi.
Mặt khác, trong một cộng đồng xã hội, hay trong phạm vi hẹp như gia đình, những thành viên có tư duy tích cực sẽ tạo ra một môi trường lành mạnh, một xã hội đầy tính nhân văn, giúp xã hội đó tự nó tạo ra sức mạnh đầy quyền lực và lấn át những tư duy tiêu cực, mà có thể sẽ không cần một sự can thiệp nào từ bên ngoài. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.